Je nach örtlichen und zeitlichen Gegebenheiten finde die Termine online oder live in meinen, Ihren oder anderweitig zur Verfügung stehenden Räumlichkeiten oder auch als „walk and talk“ unter freiem Himmel in der Natur statt.
Bei Online-Terminen verwende ich ein Video-Tool, das durch Ende-zu-Ende-Verschlüsselung optimale Datensicherheit für vertrauliche Gespräche bietet. Es ist von der kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) als zertifizierter Videodienstanbieter zugelassen für Videosprechstunden von Ärzten und Psychotherapeuten. Die Nutzung ist ohne Registrierung möglich und für Sie kostenfrei. Selbstverständlich erhalten Sie hierzu vorab weitere Detailinformationen.
Meine Vorgehensweise ist pragmatisch, ziel- und umsetzungsorientiert.
Das Entwickeln von Lösungen und das Erschließen von hilfreichen Ressourcen stehen von Anfang an im Mittelpunkt.
Ich verstehe meine Rolle als neutrale Prozessbegleiterin, stelle Ihnen meinen „frischen Blick von außen“ zur Verfügung, um einen leichteren Zugang zu neuen Sichtweisen, Ideen und Impulsen zu finden und innovative Lösungen zu entwickeln.
Hierfür stelle ich Ihnen Fragen, die Sie sich selbst nicht (mehr) stellen, gebe Ihnen auf Wunsch konstruktives Feedback und blicke mit Ihnen gemeinsam in Richtung eines konstruktiven Zukunftsszenarios.
Mein Fokus ist stets auch auf den konstruktiven und gesunden Umgang mit Veränderungen gerichtet, der im Idealfall Wachstum, Entwicklung und Potentialentfaltung als Geschenke für Sie bereit halten.
ABLAUF
Ein unverbindliches Vorgespräch, das Informations- und Strategiegespräch bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Anliegen, Wünsche und Erwartungen zu erörtern und mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
So bekommen Sie einen ersten Eindruck, ob Sie sich im Kontakt mit mir wohl fühlen und wir besprechen die Rahmenbedingungen für eine mögliche Zusammenarbeit.
Die erste Sitzung dient der Auftragsklärung.
Dabei betrachten wir Ihr Anliegen ganzheitlich (systemisch), konkretisieren und priorisieren Ihre Themen und beginnen dann direkt mit der gemeinsamen Arbeit an Ihren Zielen. Es hat sich bewährt, für die erste Sitzung 90 bis 120 Minuten einzuplanen. Dieser Zeitrahmen ermöglicht es, dem gegenseitigen Kennenlernen und dem Betrachten Ihrer Situation ausreichend Raum zu geben und stellt einen wichtigen Schritt hin zu einer vertrauensvollen, effizienten Zusammenarbeit dar.
Grundlage für die Zusammenarbeit ist ein Vertrag, der alle relevanten Details regelt.
Für den weiteren Verlauf beträgt die Sitzungslänge bedarfsorientiert in der Regel 60 oder 90 Minuten.
Je nach Ziel des Prozesses wähle ich individuell zu Ihrem Anliegen passenden, entwicklungs- und lösungsorientierten Methoden aus.
Sobald wir Ihre Ist-Situation und Ihren Zielzustand herausgearbeitet haben, kann in der Regel eine erste Einschätzung erfolgen, wie viele Sitzungen voraussichtlich sinnvoll sein könnten, um Ihr Anliegen nachhaltig zu bearbeiten.
Bei klar einzugrenzenden Themen sind häufig einzelne wenige Sitzungen ausreichend, um sehr gute Ergebnisse zu erzielen.
Bei komplexen Themen wie einer beruflichen Neuorientierung bedarf es entsprechend in der Regel mehrerer Sitzungen. Eine exakte Schätzung der benötigten Sitzungsanzahl ist nicht möglich, da sich in dem dynamischen Prozess der Sitzungen weitere relevante Themen ergeben können oder sich ggf. eine Lösung deutlich schneller entwickeln kann als erwartet.
Ebenso variiert die Frequenz der Sitzungen individuell in Abhängigkeit von Ihrem Anliegen sowie der Dynamik und Phase des Prozesses. So kann es sinnvoll sein, sich zu Beginn der gemeinsamen Arbeit häufiger zu treffen als in der Phase der Umsetzung.
Mein Fokus liegt stets darauf, die Sitzungen effizient und effektiv zu gestalten, um möglichst schnell eine nachhaltige Bearbeitung der Themen zu erreichen. Dabei sind wir in einem kontinuierlichen, transparenten Feedbackprozess über eventuelle bedarfsorientierte Anpassung der Vorgehensweise.
Entlang Ihrer Anliegen begleite ich Sie bei der Entwicklung ihrer individuellen Strategien und Lösungswege.
Dies bildet das zentrale Element des Prozesses.
In der Beratung bringe ich mich insbesondere in dieser Phase der Zusammenarbeit auch inhaltlich mit Expertenwissen ein.
Im Einzelfall kann es sinnvoll sein, mögliche Hindernisse und Blockaden auf dem Weg zum Ziel, die sich aus persönlichen Befindlichkeiten sowie aus biografischen Erfahrungen entwickelt haben sowie Ressourcen, Potentiale und Motivationsfaktoren zu identifizieren, zu bearbeiten und zu integrieren.
Bei komplexeren Prozessen kann es hilfreich sein auf Basis der erarbeiteten Strategie gemeinsam konkrete Handlungs- und Umsetzungsschritte auf dem Weg zum Ziel zu planen. Dies kann einen wichtigen Schritt zum nachhaltigen Transfer in Ihren Alltag darstellen und dient gleichzeitig dazu, den Umsetzungserfolg gemeinsam zu evaluieren und ggf. einzelne Aspekte anzupassen oder feinzujustieren.
Abschließend erfolgt die gemeinsame Auswertung des Prozesses. In diesem Resümee wird Erreichtes gewürdigt, Entwicklungswege sowie erarbeitete Strategien für Ihren Alltag werden nochmals sichtbar gemacht und tiefer verankert.
Ein differenziertes Feedback rundet den Prozess ab. Dies dient auch der Evaluation und Qualitätssicherung.
MEINE ARBEITSWEISE
Aufgrund meiner Berufsbiografie und meinen langjährigen beruflichen Erfahrungen sowohl im betriebswirtschaftlichen wie auch im psychosozialen Bereich ist es mir ein Anliegen, in meiner Arbeit „das Beste aus zwei Welten“ pragmatisch zu vereinen und Methoden für die individuelle Situation optimal zu kombinieren.
Handlungsleitend ist für meine Arbeit ist die systemische Sichtweise.
Diese Perspektive ermöglicht das Entwickeln von Lösungen und Strategien, die optimal zu Ihrer individuellen Situation passen, indem sie die Komplexität wie auch die Widersprüchlichkeiten unserer Lebensrealität berücksichtigt.
Zentrale Grundlage der systemischen Sichtweise ist es, den Menschen, sein Verhalten, sein Erleben, seine Ziele immer im Kontext seiner Beziehungen, Rollen, seiner Kommunikation und Interaktion sowie auch seiner Biografie zu verstehen.
Weitere Grundlage meiner Herangehensweise ist ein humanistisches Menschenbild.
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass wir Menschen grundsätzlich nach Sinnerleben und Sinnhaftigkeit unseres Handelns, Selbstbestimmung und Autonomie streben. Zudem ist es meine Überzeugung, dass wir andere Menschen als Gegenüber benötigen, um uns optimal entwickeln zu können. So ist es nicht verwunderlich, dass Ergebnisse aus der Psychotherapieforschung eindeutig belegen, dass die Beziehung zwischen den Beteiligten der zentrale Faktor für den Erfolg des Prozesses darstellt. Meines Erachtens gilt das ebenso für Coaching- und Beratungsprozesse wie auch für die Führung von Mitarbeitern.
Die Basis für eine konstruktive Zusammenarbeit bildet selbstverständlich absolute Vertraulichkeit.
Mein Arbeitsstil ist prozess- und lösungsorientiert, ich verwende wissenschaftlich fundierte, gut erprobte Methoden. Ich begegne meinen Klienten mit einer empathischen, wertschätzenden Haltung und in dem Vertrauen darauf, dass Sie als ExpertIn Ihrer Situation Ihre eigenen Lösungsstrategie entwickeln können. Ich unterstütze Sie zielorientiert dabei, Ihre Situation zu reflektieren, neue Sichtweisen zu gewinnen, Handlungsmöglichkeiten zu erweitern, strukturiere und gestalte den Prozess auf dem Weg zu Ihrem Ziel.
Mir ist wichtig, den gemeinsamen Prozess individuell auf Ihre Persönlichkeit und Ihre Situation abzustimmen.
Eine Prise Humor an passender Stelle sowie stets Freude am Prozess und der Blick für Ressourcen sind ebenfalls wichtige Elemente.
METHODEN
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten, erprobten, effektiven und effizienten Techniken aus unterschiedlichen Coaching- und Beratungsansätzen, Disziplinen und therapeutischen Schulen wie z.B. aus systemischer und lösungsorientierter Beratung und Therapie, Mentaltraining, humanistischer Psychologie, kognitiver Verhaltenstherapie, Kommunikationspsychologie.
Des weiteren kommen zum Einsatz Ziele- und Visionsarbeit, Stärken- und Potenzialanalysen, Übungen zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge, Visualisierungen sowie maßgeschneiderte Aufgaben zum Weiterarbeiten zwischen den Sitzungen, Reflexionsübungen und Anleitungen zum Selbstcoaching.
Wichtige Elemente meiner Arbeit sind zudem, gezielt konstruktives Feedback zu geben, sofern gewünscht, Ihnen meine Wahrnehmungen von außen zur Verfügung zu stellen, Inhalte zu strukturieren und zusammenfassend auf den Punkt zu bringen.
Wenn dies für Ihren Prozess zielführend ist oder Ihrer Inspiration dient, gebe ich punktuell kurze fachliche Inputs zu wissenschaftlich fundierten Erklärungsmodellen oder biete Ihnen Impulse an.
QUALITÄT
Struktur-, Prozess- und Ergebnisqualität sichere ich u.a. durch:
- kontinuierliche Fort- und Weiterbildung
- regelmäßige Intervision und Supervision
- fundierte Analyse der Ist-Situation sowie der Erwartungen und Ziele
- Verantwortungsvoller Umgang mit Interventionen
- sorgfältige Vor- und Nachbereitung der Sitzungen
- Evaluation und Auswertung zum Abschluss der Zusammenarbeit,
bei längeren Coachingprozessen regelmäßige Zwischenauswertungen - Inanspruchnahme externer Beratung zu juristischen Fragen z.B. Datenschutz
Ich fühle mich der Berufsethik der Sozialen Arbeit gemäß IFSW International Federation of Social Workers verpflichtet (https://www.ifsw.org/global-social-work-statement-of-ethical-principles/), an der sich auch der DBSH Deutscher Berufsverband für Soziale Arbeit e.V. orientiert.